Cuando somo bebes comemos aproximadamnete cada 3 horas mas no es porque se tenga hambre,pero cuando vamos creciendo nos olvidamos y solo comemos cuando sentimos la necesidad (hambre),(movimentos intestinales suenan) bien sea por razones de trabajo, otras diligencias y mil excusas que hacen que dejemos para luego ése tiempo y espacio (que debería ser sagrado) dedicado a nosotros. Cuando noe stamos comiendo constantemente(3horas)hace que se nos vaya acomulando hambre y mas hambre por lo que depues terminaremos comiendo el doble o hasta el triple de nuestra porcion normal. Además, saltar comidas sobre todo las tres principales como a las meriendas hace que como mecanismo de defensa ante el "ayuno" nuestro organismo tienda a acumular grasa a nivel abdominal (la más peligrosa para la salud) . tomando lo anterior debemos comer no solo por hambre si no para tener una vida saludable y evitar todas aquellas enfermedades que se dan por la mala limentacion ,Segun la nutricionista LAURA BAHA AL DEMN KROG, quien nos quiere invitar a ser consientes de nuestros habitos aliemenicios,los mejoremos ya si evitar tantas enfermedades causadas por desordenes alimenticios.
No hay comentarios:
Publicar un comentario